Trending Now

ทรีตเมนต์ลอยตัว อีกทางเลือกของนักวิ่ง (รีวิว)

ช่วงนี้กระแสการ ดูแลสุขภาพ แรงพอสมควร ทั้งกายภาพบำบัด ปรึกษาหมอ และ นวดคลายเส้น ก็ผ่านมาหมดแล้ว ดังนั้นเลยขอสรรหาสิ่งดีๆ ใหม่ๆ ให้กับตัวเองนิดนึงนะคะ วันนี้แอดมินมีโอกาสได้ลองประสบการณ์ใหม่ของ “การทรีตเมนต์ลอยตัว” มันคืออะไร แล้วมันช่วยในเรื่องอะไรบ้าง… ขอบอกเลยว่ามันดี และสบายตัวมากๆ

 

มันคือการลอยตัวอยู่ในแคปซูลแทงก์ ด้วยน้ำเกลือ Epsom ที่หนาแน่น 600 กิโลกรัม เสมือนอยู่ในทะเลสาบ Dead Sea เราสามารถลอยอยู่ในน้ำ (แบบไม่ต้องออกแรง) เหมือนไร้น้ำหนักเลย ซึ่งน้ำเกลือ ประกอบด้วยส่วนประกอบของแร่ธาตุแมกนีเซียมซัลเฟต เกลือซัลเฟตที่เราใช้เป็นเกลือที่มีคุณประโยชน์มากมาย สามารถช่วยดีทอกซ์ บำบัดรักษา และสร้างสมดุลให้กับร่างกาย

ดูแลสุขภาพ

หลักของการทำทรีตเม้นนี้คือ เจ้าเกลือ Epsom  ที่มีแร่ธาตุ แมกนีเซียมซัลเฟต มีส่วนสำคัญต่อการทำงานและการเกิดปฏิกิริยาของเอนไซม์ต่างๆในร่างกาย ปัจจัยในการส่งกระแสไฟฟ้าของเซลล์ประสาท และช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้อลาย แหล่งสะสมเกลือแมกนีเซียมของร่างกายจะอยู่ภายในเซลล์ต่างๆและในกระดูก

ดูแลสุขภาพ

ดูแลสุขภาพ

ก่อนเข้ารับการบริการ จะมีเจ้าหน้าที่ให้คำแนะนำอย่างละเอียดก่อน  หลังจากนั้นเราจะต้องทำความสะอาดร่างกายก่อนลงไปแช่ในอ่างนั้น ซึ่งโดยปกติเราจะไม่ใส่เสื้อผ้าอะไรเลยเวลาเราอยู่ในอ่างนั้น น้ำจะอยู่ในระดับประมาณครึ่งตัว (ในแนวนอน) ต้องดึงที่ปิดอ่างลงมาให้สนิท แต่ไม่ต้องกลัวนะ เพราะด้านในจะมีอากาศถ่ายเทอยู่แล้ว อุณหภูมิจะประมาณ 35 องศา ภายในมีไฟเปิด-ปิดได้  หากใครกลัวที่แคบก็ไมต้องปิดสนิทก็ได้ค่ะ หรือหากใครกลัวความมืดก็ไม่ต้องปิดก็ได้ แต่ปกติเจ้าหน้าที่จะแนะนำให้ปิดทั้งหมด เสมือนว่าเราตัดขาดจากโลกภายนอกเลย เพื่อให้อยู่กับตัวเองเท่านั้น

ดูแลสุขภาพ

ดูแลสุขภาพ

เมื่อเข้าไปแช่ในน้ำเกลืออุ่นๆ น้ำเกลือจะเหมือนเป็นมอยซ์เจอร์ไรซ์เซอร์ ลื่นๆ นั่นล่ะจะทำให้ผิดเราชุ่มชื่นดีทีเดียว และผมเรายังนุ่มสวยด้วย ให้เอาเอียปลั๊กอุดหูไว้ด้วย ถ้าใครไม่ใช้ก็ได้ (เผื่อน้ำเข้าหู)ช่วงเวลาแรกจะมีเสียงเพลงเปิดตัวก่อนให้รู้สึกผ่อนคลายสัก 5 นาที หลังจากนั้นก็จะเงียบลง และเราสามารถปิดไฟได้ ณ ขณะนั้น เราจะอยู่กับตัวเอง เงียบ ผ่อนคลาย จะทำให้เรามีสมาธิ แต่สำหรับคนที่เข้าไปครั้งแรกจะรู้สึกกังวล หรือแปลกๆ แต่พอสักพักก็จะชิน ในวันนั้นออยล์ถึงเผลอหลับไปแวบนึง แต่ก็ตื่นขึ้นมา ฟังเสียงหัวใจ ไม่คาดหวัง ไม่คิดอะไร ทำจิตใจให้สงบเท่านั้นพอ เจ้าหน้าที่บอกว่า มีหลายคนที่หลับไปเหมือนกัน …พอครบเวลา 60 นาที จะมีเสียงเพลงเบาๆ ปลุกเราว่าครบเวลาแล้ว ก็ลุกขึ้นไปอาบน้ำ แต่งตัว เป่าผม ขณะนั้นในน้ำในอ่างจะทำความสะอาดอัตโนมัติ เพื่อชำระสิ่งสกปรกออกไป

ดูแลสุขภาพ

ข้อควรห้ามทำในขณะที่อยู่ในอ่าง คือ ห้ามเอาน้ำลูบหน้า เพราะมันจะแสบตา แต่ถ้าน้ำเกลือเข้าตาจริงๆ ก็จะมีฟ็อกกี้ฉีดน้ำ และผ้าสะอาดให้เช็ด

บุคคลที่ไม่แนะนำให้มาใช้บริการคือ: ผู้หญิงมีประจำเดือน, เพิ่งทำสีผมมา, เพิ่งผ่าตัด เป็นแผลสด

แล้วมันดียังไง?

  1. การตอบสนองต่อการผ่อนคลาย (The Relaxation Response) เป็นภาวะทางกายภาพของการพักผ่อนในระดับลึกที่เปลี่ยนแปลงวิธีการรับมือกับความเครียดทั้งทางร่างกายและอารมณ์ความรู้สึก
  2. ระบบกล้ามเนื้อ ช่วยในการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บของร่างกาย เกิดภาวะหดเกร็งของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นตะคริว
  3. สามารถช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างชะงัดนัก
  4. สามารถบรรเทาภาวะหดหู่ซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ หรือมีอาการบาดเจ็บทางร่างกายบางชนิด
  5. ช่วยให้ปรับสมดุลเรื่องสมาธิสั้น เกิดอาการของโรคพาร์กินสัน ปวดศีรษะไมเกรน มีภาวะกระดูกพรุน แน่นหน้าอกได้

ดูแลสุขภาพ

จริงๆ แล้วเค้าแนะนำให้ทำสัปดาห์ละครั้ง เพื่อให้เห็นผลอย่างชัดเจน แล้ววิธีการทรีตเม้นท์แบบนี้ ได้รับความนิยมในยุโรปและอเมริกา แต่ราคาในเมืองไทยนี่ถือว่าถูกมากเลยนะ เค้าเลยมาใช้บริการกันเยอะ ซึ่งเค้าถือกันว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการบำบัดลดความเครียดได้ดี

ค่าบริการครั้งละ 2,100 บาท ถ้าเป็นคนไทยเค้าว่าลด 20% ด้วยล่ะ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ลิ้งนี้นะ

https://www.youtube.com/watch?v=Xto-0I46crc

ที่มา: ขอขอบคุณ Bangkok Float Center @ Show DC ชั้น 4

Oily

ชื่อ: ออยล์ หรือ ออยล์ลี่ (ก็ได้ค่ะ) ประสบการณ์: เวทมา 3 ปี วิ่งมา 3 ปีกว่า ความตั้งใจ: แบ่งปันความรู้เรื่องวิ่งสำหรับผู้ที่มีความตั้งใจอยากวิ่ง อยากจะสุขภาพดี แบบบ้านๆ ความสุข: เห็นรอยยิ้ม มิตรภาพใหม่ๆ ระหว่างทางวิ่ง ท้าวความกันก่อน... 😇จากเดิมสมัย 8-9 ปีที่แล้ว ทำงานประจำ เครียดกับการทำงานมาก เพราะเป็นคนมีความตั้งใจทำงานสูง ไม่ดีไม่ได้ ไม่ได้ก็ต้องเอาให้ได้ เลยเกิดความกดดันในการ ทำงานพอสมควร เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคในตัวอย่างดีเป็นคนอ่อนแอ มีโรคประจำตัวหลายอย่าง เช่น โรคกระเพาะอาหาร ทางเดินอาหารอักเสบ ลำไส้อักเสบ กรดไหลย้อน และภูมิแพ้ บางทีก็น้ำในหูไม่เท่ากัน เป็นลมบ่อยๆ เวลาเครียดทุกๆ ครั้ง นอนไม่หลับ กินไม่ได้ปกตินอนโรงพยาบาลปีละ 7-8 ครั้ง ไม่รวมไปหาหมอแบบ OPD แทบจะเดือนละครั้งเลยก็ว่าได้ 😢 🙄มาวันนึงนอนที่รพ.นนทเวช ได้ 3 คืนแล้ว วันที่ออกจากรพ. ก็เลยตัดสินใจเดินเข้า Fitness First ที่เดอะมอลล์งามวงศ์วานทันที พร้อมกับสมัครสมาชิกเลย บอกพนง. ว่าพี่ขอออกกำลังกายอะไรก็ได้เดี๋ยวนี้เลยค่ะ พี่ไม่ไหวกับอาการป่วยของพี่แล้ว 😚✌🏻 😎หลังจากนั้นก็ตั้งเป้าว่าจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น อยากหุ่นดีมี sixpack เฟิร์มมากขึ้น หลังจากนั้น 1 ปี ผ่านไปsixpack ก็มา ป่วยน้อยลงทันตาเห็น แต่หมดความท้าทาย ไปแล้วไง มีพี่ที่สนิทวิ่งอยู่แล้วก็ชวนออกมาวิ่งที่สวนก็เลยนึกขึ้นได้ว่า บ้านเรามีสวนรถไฟอยู่แล้วนิ ก็เริ่มเลย 🏃🏻‍♀️วันแรกที่ไปวิ่งที่สวนรถไฟ (1รอบ = 2.5k) วิ่งได้ 1 รอบก็เหนื่อยมากๆ แล้วไม่หมดความท้อใจ วิ่งวันต่อไปได้ 2 รอบแล้ว วิ่งต่อไป 3, 4 รอบแล้ว จนในที่สุดเราวิ่งได้ 10k แล้ว ดีใจมากๆ ทุกๆ ครั้งที่ออกมาวิ่งจะมีแรงผลักทำให้ตื่นแต่เช้า เลือกชุดที่ชอบ ฟังเพลงที่ใช่ เพลินไปกับบรรยากาศของสวนรถไฟ ประกอบกับได้พบปะกับพวกพี่ๆ น้องๆ อาๆ ที่สวน (แก๊งซอยกลาง) จนทุกวันนี้พี่ๆ เค้าได้เห็นพัฒนาการของออยล์เรื่อยๆ จากวิ่งมินิไปฮาล์ฟ ไปฟูล และไปอัลตร้า ประกอบกับหาวิธีทาง ที่จะทำให้ตัวเองแข็งแรงมากขึ้นไปเรื่อยๆ สามารถเจอได้ทุกๆ สนาม สามารถทำเวลา และผ่านได้ทุกสนาม 😇จนมาวันนี้ ได้พบกับคำว่า "ความสุข" คืออะไรในชีวิตตั้งแต่วิ่งมาเปลี่ยนทั้งร่างกายตัวเองที่แข็งแรงขึ้น ไม่มีการเจ็บป่วยเลยแม้แต่น้อย เปลี่ยนทั้งจิตใจ ความคิด เป็นแรงบวก มองโลกในแง่ดี จากคุณหนูเปลี่ยนเป็นคนง่ายๆ จากคนขี้กลัวเปลี่ยนเป็นคนกล้าทุกๆ อย่าง 🌈ทุกๆ อย่างเกิดมาจากความอดทน พยายาม และวินัยด้วยที่ตัวเองเป็นคนชอบเอาชนะตัวเองแล้ว ข้อดีของมันคือ จะทำให้เราไปจุดมุ่งหมายที่เราตั้งไว้...
arrow
%d bloggers like this: