Trending Now

บอกต่อ 7 สมุนไพรช่วยบำรุงปอดและร่างกายให้แข็งแรง

ปอด เป็นอวัยวะสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นส่วนที่จะช่วยระบบทางเดินหายใจทำงานได้คล่องตัวมากยิ่งขึ้น ปอดเป็นตัวกรองชั้นเลิศที่ดักจับทั้งฝุ่นและสิ่งแปลกปลอมที่มากับลมหายใจได้เป็นอย่างดี ถ้าอวัยวะส่วนนี้เกิดเสียหายก็แน่นอนว่าย่อมกระทบต่ออวัยวะส่วนอื่นๆ อย่างแน่นอน  เราจึงดูแลรักษาปอดของเราให้แข็งแรงด้วยการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ เช่นสูบบุหรี่  ใส่หน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในพื้นที่ๆ เต็มไปด้วยฝุ่นและควัน รวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงปอดด้วยค่ะ และนอกจากอาหารแล้วยังมีสมุนไพรดีๆ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรงเช่นกัน จะมีอะไรบ้างนั้นตามเรามาดูกันเลยค่ะ

1.ใบมิ้นต์

ปอด 

สารสกัดน้ำมันหอมระเหยจากใบมิ้นต์ เป็นตัวช่วยบำรุงปอดที่ดีเยี่ยม มีสารเมนทอลที่ถือว่าเป็นตัวช่วยรักษาปอดที่ดี พร้อมทำให้กล้ามเนื้อเรียบในระบบทางเดินหายใจผ่อนคลายลง มาพร้อมสารแอนตี้ฮีสตามีนช่วยลดอาการระคายเคืองสารต่างๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ใช้น้ำมันใบมิ้นต์แล้วจะช่วยลดปัญหาแพ้อากาศได้ดีเลยทีเดียว

2.ยูคาลิปตัส

ปอด 

หนึ่งในสมุนไพรเพื่อรักษา ปอด ที่มีอย่างยาวนานเป็นร้อยปีต้องยกให้ยูคาลิปตัส ช่วยฟื้นฟูปอดให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการแน่นจมูกและจามเพราะสารระคายเคืองต่างๆ มาพร้อมสารซิเนออลที่ช่วยลดปัญหาเรื่องปอดอักเสบและโรคหอบหืดได้เป็นอย่างดี

3.ใบไทม์

ปอด 

ถ้าต้องการหายใจได้โล่งสบายจมูกมากขึ้น ใบไทม์ช่วยคุณได้ เพราะเป็นหนึ่งในสมุนไพรบำรุงปอดที่ช่วยลดอาการระคายเคืองจากสารต่างๆ พร้อมการต้านเชื้อรา ต้านการอักเสบ และยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียกับเชื้อโรคอื่นๆภายในปอด นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยสกัดจากไทม์จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับปอด ทำให้เกิดความสะอาด ปอดจึงแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

4.ออริกาโน่

ปอด 

ภายในออริกาโน่มีสารต้านอนุมูลอิสระถึง 2 ชนิด คือ กรดโรสมารินิกและคาร์วาครอล ตัวช่วยยับยั้งฮีสตามีนไม่ให้ผลิตออกมามากจนเกินไป พร้อมสร้างสารต้านการอักเสบ ป้องกันเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจ จึงทำให้การหายใจเป็นปกติและโล่งมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดเสมหะและช่วยขับพิษออกจากปอดได้อีกด้วย

5.รากชะเอมเทศ

ปอด 

สมุนไพรจีนที่ถูกใช้เพื่อเป็นยาบำรุงมายาวนานอย่างชะเอมเทศ ได้รับการยกย่องให้เป็นสมุนไพรบำรุงปอดที่ดีเยี่ยม ช่วยลดอาการอักเสบและความเจ็บปวดที่ช่วงคอ ทำให้ทางเดินหายใจคล่องตัว ออกซิเจนไหลเวียนดี จึงทำให้ออกซิเจนซึมเข้าสู่เซลล์ได้ง่ายกว่าเดิม พร้อมคุณสมบัติในการลดเสมหะและบรรเทาอาการไอได้อีกด้วย

6.เสจ

ปอด 

เสจมีสรรพคุณที่ช่วยลดอาการหวัดคัดจมูก เจ็บคอ รวมไปถึงอาการไซนัสอักเสบ สรรพคุณของเสจค่อนข้างครอบจักรวาลเพราะภายในมีสารนานาชนิดๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อปอดและร่างกาย เช่น สารคาร์โนซอล, สารต้านอนุมูลอิสระ, กรดคาร์โนซิก และสารในกลุ่มไดเทอร์ปิน ช่วยลดเชื้อโรคต่างๆ และฆ่าเชื้อแบคทีเรียอย่างได้ผล พร้อมฆ่าไวรัสภายในปอดได้อย่างหมดจด

7.มัลเลน

ปอด 

มัลเลนให้ประโยชน์ทั้งใบและดอกที่จะมาเป็นตัวช่วยฟื้นฟูปอดที่เห็นผลดี ไม่ทำให้เมือกมาเกาะที่ปอดมากเกินไป ช่วยกำจัดสารพิษได้ดี และลดอาการอักเสบที่เป็นตัวการสำคัญทำลายระบบทางเดินหายใจ

ปอดถือว่าเป็นอวัยวะสำคัญที่ควรรักษาไว้ให้ดี ถ้าต้องการบำรุงให้ปอดอยู่คู่กับคุณได้อย่างไม่สร้างปัญหา สมุนไพรถือว่าเป็นทางเลือกบำรุงปอดที่คุณไม่ควรพลาด โดยเฉพาะสมุนไพรทั้ง 7 ชนิดนี้ เพราะให้ทั้งผลลัพธ์ที่ดีและไม่เป็นอันตรายต่อชีวิตอีกด้วย

ที่มา steptohealth
arrow
%d bloggers like this: