Trending Now

สุขภาพดีหรือแย่ บอกได้จากสีลิ้น

เมื่อคุณตื่นมาล้างแปรงฟัน เตรียมพร้อมกับเช้าวันใหม่ และเกิดพบว่าลิ้นของคุณมีสีหรือสัมผัสที่แปลกไป มันไม่ใช่เรื่องปกติแน่  แต่อย่าพึ่งตกใจไป จริงอยู่ว่ามีหลายปัจจัยที่อาจจะส่งผลให้ลิ้นของเราเปลี่ยนสีหรือมีอะไรมาเคลือบอยู่บนลิ้นได้ เช่น ฟ้าสีเทาบนลิ้นอาจเกี่ยวข้องกับโรคกระเพาะอักเสบหรือแผลในกระเพาะอาหาร ในขณะที่ฝ้าสีน้ำตาลจะสัมพันธ์กับปอด เป็นต้น

โดยธรรมชาติลิ้นสุขภาพดีจะมีสีชมพูอ่อน ซึ่งหากคุณเห็นในผิดสังเกตไป คุณก็ต้องจัดการให้มันกลับสู่สภาพปกติโดยเร็ว ซึ่งเราก็มีข้อจำแนกของลักษณะของลิ้นที่จะบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายของเรามาฝากกัน

  • ลิ้นสีขาว

ฝ้าขาวหนาที่เคลือบบนลิ้น หรือที่รู้จักกันว่า “ลิวโคปาเคีย” เกิดได้จากการสูบบุหรี่หรือระคายเคืองที่ลิ้น ฝ้าขาวนี้ถือเป็นเคสที่พบได้บ่อย และมีส่วนสัมพันธ์กับโรค เช่ย เบาหวาน หรือระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ แต่อย่าสับสบกับเชื้อราในปากที่มันจะมีลักษณะเหมือนคราบชีสบนลิ้น ฝ้าขาวลิวโคปาเคียจะใช้ระยะเวลาสั่งสม ซึ่งบางทีตัวเราเองก็ไม่ได้สังเกต แต่จะพบได้เมื่อไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์ ดังนั้น เราควรหมั่นตรวจสอบลิ้นของเราหรือไปพบทันตแพทย์สม่ำเสมอ

 

  • ลิ้นสีแดงและมีลายเหมือนแผนที่

หากลิ้นของคุณมีตุ่มปื้นๆ ซึ่งเรียกว่า “ลิ้นลายแผนที่” (geographic tongue) อันนี้เป็นเคสปกติและไม่เป็นอันตราย โดยลิ้นจะมีลายสีแดงและขาวดูเหมือนแผนที่

 

  • ปลายลิ้นเป็นสีแดง

หากปลายลิ้นเป็นสีแดง อาจบอกถึงสภาวะไม่ปกติทางจิตใจหรืออารมณ์เครียดได้ โดยมันจะรุนแรงขึ้นเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดสูง และจะหายไปเองเมื่อทุกอย่างคลี่คลาย และการรักษาทางด้านจิตเวชยังสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของต่อมน้ำลายซึ่งจะส่งผลต่อช่องปากโดยรวมและสีของลิ้นได้ด้วย

 

  • ลิ้นสีดำและมีขนๆ

น่าขนลุกใช่มั้ยล่ะ เคสนี้จะเกิดเมื่อมีการสะสมของแบคทีเรีย และในคนที่สูบบุหรี่เป็นปกติ  การรักษาคือการดูแลความสะอาดในช่องปากให้ดี ด้วยการแปรงฟัน 3 ครั้งหลังอาหาร ใช้ไหมขัดฟัน และไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ แปรงสีฟันไฟฟ้าก็เป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้การทำความสะอาดช่องปากดียิ่งขึ้น รวมทั้งการแปรงลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟัน

กระนั้น ก็มีสาเหตุอีกอย่างที่สามารถทำให้เกินลิ้นดำได้ คือ ยา Pepto-Bismol ซึ่งมี bisthmus ที่จะไปเปลี่ยนสีของลิ้นให้เป็นสีดำได้

 

  • ลิ้นสีเหลือง

หากพบว่าลิ้นของคุณปรากฏสีเช่นนี้ อาจมีปัญหาที่ตับหรือช่องท้องได้ ซึ่งลิ้นสีเหลืองนี้อาจเป็นการบอกเริ่มแรกของการป่วย ที่นำไปสู่การเปลี่ยนเป็นลิ้นสีน้ำตาลหรือดำต่อไปได้  และในกรณีที่น่าห่วงน้อยที่สุด ลิ้นมีสีเหลืองก็อาจเกิดจากการดูแลรักษาความสะอาดช่องปากที่ไม่ดีพอ การสูบบุหรี่ และการใช้ยาบางอย่าง  ซึ่งง่ายๆ คือ ให้คุณรักษาความสะอาดช่องปากให้ดีขึ้น และหากอาการไม่ดีขึ้น ก็ให้ไปพบคุณหมอจะเป็นการดีที่สุด

 

  • ลิ้นสีน้ำตาล

ปกติหากลิ้นจะมีสีน้ำตาลมักเกิดจากอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณรับประทาน  โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มกาแฟ และคนที่สูบบุหรี่  แต่หากลิ้นของคุณมีสีน้ำตาลโดยไม่เกี่ยวกับอาหารหรือบุหรี่ นั่นอาจแสดงว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับปอดเนื่องจากการสูบบุหรี่เรื้อรังได้

 

  • ลิ้นสีน้ำเงินหรือม่วง

หากไม่ใช่เพราะสีของลูกอม ลิ้นที่มีสีออกน้ำเงินหรือม่วงสามารถบอกได้ถึงโรคเกี่ยวกับหัวใจได้  โดยหากหัวใจไม่สูบฉีดเลือดได้ตามปกติ หรือมีออกซิเจนในเลือดต่ำ สีของลิ้นจะเปลี่ยนเป็นสีออกม่วงคล้ำได้ ซึ่งหากคุณสังเกตพบก็ให้รีบไปพบคุณหมอด่วนเลย

 

  • ลิ้นสีซีด

หากสีของลิ้นซีดจางนั่นอาจบอกได้ว่าคุณขาดวิตามินหรือสารอาหารใดๆ ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินบี12 และวิตามินเอ โดยการแก้ไขแนะนำให้ไปพบคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำในการรับประทานอาหารหรือรับวิตามินเสริมที่เหมาะสม และลองเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ เช่น แครอท มันเทศ สควอชหรือฟักทอง แคนตาลูป สปิแนช และเคล เช่นเดียวกับวิตามินบี 12 ที่มีมากใน ตับ ปลา เนื้อวัว และซีเรียลเสริมแร่ธาตุอาหาร เป็นต้น

 

จะเห็นได้ว่า สีลิ้นเปลี่ยนนี่สามารถบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพเราได้มากมาย ดังนั้นการหมั่นสังเกตสุขภาพลิ้นของคุณก็ถือเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยและหากพบอะไรผิดปกติก็อย่าตระหนกตกใจ แต่ให้คุณไปปรึกษาคุณหมอเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

 

ที่มา  menshealth

arrow
%d bloggers like this: