Trending Now

ส่อง15 เทรนด์การออกกำลังกายที่น่าจับตาในปี 2019

ส่อง 15 เทรนด์การออกกำลังกายที่น่าจับตาในปี 2019

เทรนด์รักสุขภาพและการออกกำลังกายกลายเป็น a-must-not-miss ของคนยุคใหม่แทบจะทุกช่วงวัย ในปีที่ผ่านมาเราเห็นผู้คนออกมาออกกำลังกายกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการิ่ง หรือการปั่นจักรยาน  และในปี 2019 ความน่าสนใจสำหรับการออกกำลังกาย ที่จะเข้ามามีบทบาทสำคัญในการสร้างแรงบันดาลให้ในเรื่องรักษ์สุขภาพมากขึ้น ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

 

  1. การออกกำลังกายแบบ HIIT จะเปลี่ยนไป  เมื่อสตูดิโอออกกำลังกายต่างสร้างสรรค์คลาสออกกำลัง HIIT แบบไฮบริด อาทิ  CorePower Yoga หรือ Fire Yoga
  2. ระยะเวลาการออกกำลังกายที่สั้นลง  อย่างคลาส HIIT workout ที่จะใช้เวลาสั้นลงๆ นั่นคือ หากคุณออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ถูกหลัก เพียงแค่ 15 นาทีก็เพียงพอแล้ว  นอกจากนี้ เราก็จะเห็นคลาส HIIT ที่มีความหลากหลายมากขึ้นทั้งรูปแบบและเวลา
  3. การฟื้นฟูคือหัวใจสำคัญ  ฟิตเนตชั้นนำบางแห่งเริ่มเสนอบริการห้องอบไอน้ำและอ่างน้ำเย็น รวมทั้งการนวดประคบและนวดผ่อนคลายให้กับลูกค้าหลังการออกกำลังกายเพื่อช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายด้วย
  4. คุณจะได้เจอกับวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแนวใหม่  ปี 2018 อุปกรณ์อย่าง percussion guns หรือปืนแก๊ปถูกแนะนำเข้ามาเป็นเครื่องเล่นที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ อีกอย่างที่น่าจะได้เห็นกันคือ Scrubbing อุปกรณ์ที่จะช่วยนวดกล้ามเนื้อของคุณ บางสตูดิโอเลือกใช้อุปกรณ์เสริมพวกนี้สำหรับก่อนและหลังการออกกำลังกาย ซึ่งเทรนด์นี้ก็มีแนวโน้มที่จะเติบโตขึ้นเรื่อยๆ
  5. การนอนหลับช่วยเพิ่มความมุ่งมั่นในการออกกำลังกาย  การนอนหลับที่ดีจะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งระบบการเผาผลาญ  หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอก็เป็นไปได้ยากที่การสร้างเสริมรูปร่างหรือการลดน้ำหนักของคุณจะเห็นผล ซึ่งขณะนี้มีสตูดิโอที่เปิดคลาสการนอนหลับอย่างถูกหลักแล้วด้วย
  6. การผสมผลานการออกกำลังกายเข้ากับงานของคุณ  คุณน่าจะเคยเห็นว่ายิมบางที่จัดมุมสำหรับให้คนได้นั่งทำงานหลังการออกกำลังกายมาบ้าง ในขณะเดียวกัน สถานที่ทำงานหลายแห่ง โดยเฉพาะพวก Co-Working Space  อาทิ WeWork ก็มียิมให้คนที่มานั่งทำงาน ได้ออกกำลังกายกันด้วย
  7. บูทีคสตูดิโอจะขยายไปยังชุมชนเมืองขนาดเล็กมากขึ้น  อย่างเช่นในอเมริกา เมื่อมหานครอย่าง นิวยอร์ก หรือ ลอสแองเจลลิส ถึงจุดอิ่มตัวสำหรับสตูดิโอออกกำลังกายแนวบูทีค เราก็จะเห็นสตูดิโอเหล่านี้ขยายไปเปิดตามเมืองขนาดเล็กมากขึ้น อาทิ ออสติน บอสตัน ซินซินเนติ เป็นต้น  นอกจากนี้ สตูดิโอก็จะเสนอคลาสในรูปแบบที่น่าสนใจ และช่วงเวลาของคลาสให้เหมาะกับลูกค้ามากขึ้น
  8. ยิมแบรนด์ใหญ่จะนำเสนอบริการในรูปแบบสตูดิโอมากขึ้น  นั่นคือ บรรดายิมขนาดใหญ่ก็มีการจัดพื้นที่ หรือคลาสเฉพาะเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะกลุ่มของลูกค้า เช่น ห้องสตูดิโอโยคะ หรือโซนสำหรับปั่นจักรยาน หรือลู่วิ่ง โดยเฉพาะ ที่คุณก็ยังสามารถเปลี่ยนไปเล่นเครื่องออกกำลังกายอื่นๆ ได้ต่อ
  9. คลาสออกกำลังกายที่สตรีมได้ทุกที่ทุกเวลา  ยิมที่คุณใช้จะเสนอทางเลือกให้คุณเป็นคลาสแบบสตรีมนอกเวลาคลาสหลัก  ซึ่งจะทำให้คุณสามารถแว็บมาเข้ายิมได้ในเวลาที่คุณสะดวก ยังรวมถึงคนที่ไม่สะดวกในการเดินทางมายิม ก็สามารถเปิดไลฟ์ร่วมคลาสได้จากที่พักของคุณ
  10. การออกกำลังกายแบบลู่วิ่ง และเทรนเนอร์แบบเสียงออดิโอ  คลาสออกกำลังบนลู่วิ่งผ่านสื่อดิจิตัลแบบออดิโอที่จะมีเพิ่มมากขึ้น รวมทั้งคลาสฝึกวิ่ง อาทิ แอปพลิเคชั่นอย่าง Aaptiv ที่จะมีโค้ชระบบออดิโอช่วยแนะนำการวิ่งให้คุณตลอดการวิ่ง
  11. หน้าฟีดบนโซเชี่ยลเน็ตเวิร์กของคุณจะเต็มไปด้วยการออกกำลังกาย  ไม่ว่าจะเป็นเหล่าเซเลบหรืออินฟลูเอนเซอร์ที่คุณฟอลโล่อยู่ หรือกลุ่มเพื่อนของคุณเองที่จะโพสต์เกี่ยวกับการออกกำลังกายให้คุณเห็นจนไม่หวาดไม่ไหว ซึ่งอีกแง่ก็ถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจที่ดีในการออกกำลังกายให้คุณ
  12. ทีมกีฬาชั้นนำจะสร้างสรรค์รูปแบบการออกกำลังกายภายใต้แบรนด์ตัวเอง  ไม่ต้องแปลกใจหากในอนาคตอันใกล้คุณจะเห็นยิมออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายภายใต้ชื่อแบรนด์ทีมกีฬาชั้นนำอยู่แวดล้อมตัวคุณ ซึ่งนั่นก็ถือเป็นกลยุทธ์ทางการตลาดที่จะเป็นการสร้างคอนเน็กชั่นกับฐานแฟนคลับได้อีกทางหนึ่ง
  13. การออกกำลังกายแบบเฉพาะบุคคลจะได้รับความนิยมมากขึ้น  วิทยาศาสตร์การกีฬาและการวิเคราะห์ลักษณะเฉพาะของร่างกายของคุณที่นำไปสู่การเลือกออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณจริงๆ รวมทั้งช่วยในการติดตามผลและพัฒนาการออกกำลังกายจะเข้ามามีบทบาทสำคัญ และแม้ว่าการเทสต์พวกนี้ราคาจะสูงอยู่ แต่คุณจะเห็นว่ามันได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ
  14. คุณอาจจะเริ่มฝึกออกกำลังสมองร่วมกับร่างกายของคุณ  อีกสิ่งที่คาดการณ์ว่าจะเป็นเทรนด์ในปี 2019 คือ การออกกำลังกายสมอง เพื่อเป็นการเสริมให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
  15. สุขภาพจิตที่ดีกลายมาเป็นสิ่งสำคัญต่อการออกกำลังกาย  การวิ่งแบบมีความตั้งมั่นถือเป็นวาระแห่งปีเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแบรนด์ Headspace และ Nike จับมือกันสร้างฟีเจอร์แนะนำการวิ่ง  นอกจากนี้ เราจะเห็นการออกกำลังกายแบบใช้สมาธิมากขึ้นในอนาคต  นั่นคือ นอกจากคุณจะฝึกฝนร่างกายแล้ว จิตใจของคุณก็สำคัญเช่นกัน

ดังนั้น สายรักสุขภาพทั้งหลาย เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับเทรนด์การออกกำลังกายในปี 2019 ที่จะถึงนี้ไว้กันให้พร้อม ใครชอบออกกำลังกายแบบไหน เลือกที่เราถนัดและชอบ รับรองได้ว่าได้ทั้งความสุขและร่างกายที่แข็งแรงอย่างแน่นอน

 

ที่มา  : https://www.womenshealthmag.com/fitness/g23876623/fitness-trends-2019/

 

arrow
%d bloggers like this: