6 ข้อของการเลือกสปอร์ตบราที่ดี

บาดอก บาดใจ ฉันเกินไปแล้วไหม ว่าด้วยเรื่องของสปอร์ตบรา… เดี๋ยวนี้มีสาวๆ นักวิ่ง หุ่นดีๆ หลายคนมั่นใจที่จะใส่สปอร์ตบราวิ่ง และออกกำลังกาย ขอชื่นชมจากใจและ ปรบมือกันเลยอย่างที่บอกว่า อยากให้หนุ่มๆ มองว่าเป็นเรื่องปกติของนักกีฬาว่ามันทำให้คล่องแคล่วในการออกกำลังกายและถือว่าเป็นเสน่ห์ของผู้หญิงที่สามารถใส่สปอร์ตบราวิ่ง และทำกิจกรรมเลยทีเดียว ผู้หญิงที่ออกกำลังกายจำเป็นจะต้องใส่สปอร์ตบราทุกครั้ง เพื่อพยุงทรวงอกไม่ได้เคลื่อนไหวมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายกลางแจ้งและในที่ร่ม ในระหว่างการออกกำลังกาย มีเหงื่อออกมา อาจทำให้เสื้อผ้าที่สวมเปียกชุ่มเต็มไปด้วยเหงื่อได้ ดังนั้น เหตุการณ์เช่นนี้ อาจทำให้ส่งผลต่อสะรีระของผู้หญิงเรามีปัญหาได้ เช่น 1. มันบาดรอบอกหรือบาดตามตะเข็บ 2. มันรัดเกินไป 3. มันเก็บไม่หมด (บางคนเนื้อเยอะ)…

Read More

ทำอย่างไรถึงสวยได้อย่างมีความสุข ? รวมเคล็ดลับที่สาวญี่ปุ่นอยากบอกคุณ !

ถ้าพูดถึงเคล็ดลับความงามโดยทั่วไปแล้ว ก็มักจะนึกถึงการเข้าสปา หรือการลดน้ำหนักใช่ไหมล่ะคะ แต่การทำสปานั้นต้องใช้เงินเยอะ แล้วการลดน้ำหนักก็ต้องอาศัยวินัย ทำอย่างสม่ำเสมอและกินเวลานาน แต่ความจริงแล้ว “ความสวย” นั้นต้องมาจากการขัดเกลาทั้งภายนอกและภายใน จึงจะนำพาไปสู่ความสวยที่แท้จริงได้ในที่สุดค่ะ ผู้หญิงญี่ปุ่น เป็นที่ขึ้นชื่อในเรื่องความงาม ความดูอ่อนกว่าวัย ความดูแลเอาใจใส่ตัวเอง และฉลาดที่จะเลือกแต่สิ่งดีๆเข้าหาตน ในบทความนี้เรารวบรวมเคล็ดลับความงามจากสาวญี่ปุ่นมาแล้ว ลองอ่านแล้วนำไปปรับใช้กันดูนะคะ STEP 1 : การใช้ชีวิตประจำวัน 1.สกินแคร์ เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น สภาพผิวจะมีความสำคัญต่อรูปลักษณ์มากกว่าหน้าตาค่ะ ความจริงแล้วผิวกายที่เราเห็นๆกันอยู่ทุกวันนี้ มีปัจจัยที่ทำให้มีอิทธิพลต่อความประทับใจแรกมากเลยนะคะ เพราะถ้าผิวเราหยาบหรือแห้งตึง อาจสะท้อนถึงการเสียสุขภาพ และการใช้ชีวิตที่ไร้วินัยจนไม่สามารถแบ่งเวลาดูแลผิวกายตัวเองได้ สกินแคร์นั้น…

Read More

ดูแลผิวหน้าตามวัย

ในแต่ละช่วงวัยตลอดชีวิต  ผิวเกิดความเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมาย การดูแลใบหน้าให้ได้ประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับช่วงเวลาในแต่ละวันของวงจรชีวิตของคุณ ซึ่งในแต่ละช่วงวัยของชีวิตจะมีการดูแลที่แตกต่างกันไป เพื่อช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีไม่ว่าจะมีอายุเท่าไรก็ตาม ในช่วงอายุ 15 – 20ปี จะพบกับปัญหาน้อยมาก ยกเว้นเสียจากปัญหาที่เกิดจากความมันบนใบหน้า และปัญหาของสิว เมื่ออายุใกล้ 30มากเท่าใด สารคอลลาเจนที่ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว เริ่มมีปริมาณลดลงในอัตราโดยเฉลี่ยร้อยละ1ในทุกๆ ปี โดยเฉพาะในบริเวณที่กระทบแสงแดด ดูแลรักษาผิวพรรณและป้องกันปัญหาต่างๆ รวมทั้งริ้วรอยที่จะเกิดขึ้นตามวัย ด้วยการเลือกสบู่ที่อ่อนโยนต่อผิวพรรณที่มีส่วนประกอบพื้นฐานไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง รวมทั้งสบู่ที่ไม่มีสารช่วยความหอมผสม (Fragrance – Free) และเพื่อป้องกันสิวควรใช้ผลิตภัณฑ์ประเภท Benzoyl Peroxide ที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป…

Read More
arrow