เปิดตัว Ducati Panigale V4R ใหม่ มากับความแรงพร้อมแซงทุกค่าย

เปิดตัว Ducati Panigale V4R ใหม่สำหรับงาน Ducati’s World Premiere 2019 ที่ผ่านมานั้นทาง Ducati ก็ได้ฤกษ์งามยามดีในการเปิดตัวรถซุปเปอร์ไบค์รุ่นใหม่ล่าสุดอย่าง Ducati Panigale V4R โดยเป็นรุ่นที่ได้พัฒนาต่อยอดขึ้นมาจากตัวแรงอย่าง Panigale V4S นั่นเอง โดยทาง Ducati นั้นก็ได้จับเอาหลากหลายเทคโนโลยีอันทันสมัยเพิ่มเติมเข้าไปในรถคันนี้กันแบบเต็มที่ ซึ่งจะมีอะไรน่าสนใจบ้าง เรามาดูกัน Panigale V4R มาพร้อมเครื่องยนต์ V4 รุ่นใหม่ขนาด 998…

Read More

“เขาฉลาก” สถานที่ซ้อมของนักเทรล

นักวิ่งหลายๆ คนที่สนใจการ วิ่งเทรล (Trail Running) กันบ้างแล้ว ก็เริ่มที่จะมองหาสถานที่ซ้อม จริงจังกันบ้างแล้ว คน กรุงเทพฯอย่างเราๆ ก็คงจะหาที่ซ้อมเขาได้ยากมากกว่าคนอยู่ต่างจังหวัดนะคะ วันนี้แอดมินเลยมาแนะนำสถานที่ซ้อม วิ่งเทรล เขาใกล้ๆ ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ มากนัก คือ เขาฉลาก อยู่จังหวัด ชลบุรี ใกล้ๆ นี่เอง ขับรถจากกรุงเทพฯ วิ่งตรงมาถนน บางนา-ตราดยาวมาประมาณ 120 กว่ากิโล ขับรถประมาณ เกือบ 2…

Read More

“วิ่งซ้อมแดด” เพิ่มความแกร่ง ทำอย่างไร

ถ้า นักวิ่งซ้อมแดด ต้องการวิ่งในะระยทางที่เพิ่มมากขึ้น ร่างกายและจิตใจก็ต้องแข็งแกร่งตามไปด้วย ดังนั้นการฝึกฝนเป็นเรื่องสำคัญ มากที่จะทำให้ร่างกายเราพัฒนาได้ดีขึ้น ซึ่งในที่นี้แอดมินจะขอพูดถึงการซ้อมระยะไกลออกไปมากขึ้น เวลาเราซ้อมวิ่ง เรา จะต้องเจออะไรบ้าง เช่น ใช้เวลานาน และต้องเผชิญกับแสงแดด บ้านเรานั้นแรงเหลือเกิน แต่ให้ทำไงได้ล่ะ เพราะเวลาเรา ไปลงสนามวิ่งจริง เช่นในระยะฟูล มาราธอน (42.195km) หากว่าเราไม่ใช่คนวิ่งเร็ว เราก็จะต้องเผชิญกับแสงแดดนั่นเอง รวมไปถึงเวลาเราซ้อมด้วย   การวิ่งซ้อมแดดจริงๆ แล้ว มีทั้งข้อดีและข้อเสียนะคะ ข้อเสียมาเห็นๆเลยคือ ร้อนค่ะ เหนื่อยค่ะ…

Read More

เจลพลังงาน Energy Gel ดียังไง?

การ ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไรก็แล้วแต่หรืออย่างนักวิ่งเอง ทำให้เสียเหงื่อ เสียพลังงาน ก็ดื่มน้ำเปล่า หรือเกลือแร่เพิ่มพลังงานระหว่างวิ่งเท่านั้น ตอนนี้เริ่มมีแหล่งพลังงานใหม่ๆ ที่สามารถช่วยให้นักวิ่งมีพลังงานเพิ่มขึ้นได้ นั่นคือ เจลพลังงาน หรือ Power Gel นั้นเอง ที่เรากำลังจะพูดถึง ว่าดีอย่างไร และสามารถช่วยให้เราเพิ่มพลังงานได้อย่างไร เราศึกษากัน   เจลพลังงาน Energy Gel…มันทำงานยังไง? โดยปกติแล้วร่างกายมีการสะสมพลังงานเรียกว่า ไกลโคเจน (Glycogen) แล้วไกโคเจนมาจากไหน.. เมื่อร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตจะย่อยคาร์โบไฮเดรตได้เป็นน้ำตาลกลูโคส แล้วดูดซึมเข้ากระแสเลือด และส่งไปยังเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ…

Read More

5 ข้อเน้นๆ สำหรับสายเทรล

เกาะติดกระแสการ วิ่งเทรล แรงเข้ามาแรง อย่างเรื่อยๆ สถานที่จัดงานก็มีตั้งแต่ภาคเหนืองจรดภาคใต้ มีความยากง่ายหลายๆ ระดับ น่าวิ่งกันทั้งนั้น และนักวิ่งหลายๆ คนหันมารักธรรมชาติมากขึ้น เห็นวิวสวยๆ เส้นทางดีๆ และต้องการความท้าทายในการวิ่งมากขึ้น ที่สำคัญเสมือนได้ไปเที่ยวต่างจังหวัดไปในตัวด้วย ตอนนี้มีผู้จัดหน้าเก่าหน้าใหม่จัดเส้นทางใหม่ๆ สวยๆ เพิ่มขึ้นเลยค่ะ ดังนั้นเราเองเป็นนักวิ่งที่มีความตื่นตัวก็จะต้องหันมาสนใจการเตรียมตัวก่อนไปวิ่งเทรลบ้างนะคะ 1. โหลดให้พอ: หมายถึงการทานอาหารให้พอ และทานให้เป็นทั้งก่อน ซึ่งควรจะทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้มากๆ สะสมไว้ และระหว่างวิ่ง อาจจะแล้วแต่คนนะคะ ซึ่งบางคนจะเล่นของหนักเลย หรือบางคนก็เบาๆ บางคนก็จะเป็นพวกของหวาน เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือดจะได้มีแรงวิ่ง…

Read More
arrow