ปวดหัวไมเกรน อาการ กับอาหาร 7 ชนิดที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิด

เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะเคยเผชิญกับอาการ ปวดหัวไมเกรน ซึ่งมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง บางรายอาจจะปวดหัวเพียงซีกใดซีกหนึ่งและปวดหนักกว่าอาการปวดหัวทั่วไป 2-3 เท่า สามารถทวีความรุนแรงได้มากขึ้นเรื่อยๆ ถ้าไม่ได้รับยาระงับเฉพาะทาง และในบางรายมีอาการวิงเวียนศีรษะ, อาเจียน และอาจถึงขั้นช็อกหมดสติร่วมด้วย ซึ่งสาเหตุของการปวดหัวไมเกรนนั้นสามารถเป็นไปได้ตั้งแต่ความเครียด แสง สภาพอากาศที่ร้อนจัดหรือเย็นจัดเกินไป พักผ่อนหน้อย หรืออาจเป็นเพราะฮอร์โมนก็เป็นได้ รวมถึงการได้รับสิ่งเร้าเช่นอาหารบางชนิด ดังต่อไปนี้ค่ะ 1.เครื่องดื่มแอลกฮอล์ ภายในแอลกฮอล์มีสารซัลไฟต์ ตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว และแอลกฮอล์ยังเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ จึงยิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวหนักขึ้น จะเห็นจากผู้ที่มีอาการแฮงค์หลังจากดื่มเหล้าที่มักมีอาการปวดหัว อาเจียน และหิวน้ำร่วมด้วย จึงยิ่งไปกระตุ้นอาการปวดไมเกรนให้เป็นหนักกว่าเดิม 1-2 เท่าเลยทีเดียว…

Read More

นวด 5 จุดช่วยหยุดอาการปวดหัวได้โดยไม่ต้องพึ่งยา

อาการปวดหัว สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความวิตกกังวล เป็นหวัด คัดจมูก ร่วมกับอาการมีไข้ และในบางรายมีอาการปวดหัวรุนแรงจากโรคไมเกรน ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะสร้างความทรมานให้กับคุณเท่านั้น อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และความสามารถในการทำกิจกรรมอื่นๆ เช่นการทำงานหรือการออกกำลังกาย รวมถึงการตามมาด้วยการรับประทานยาแก้ปวดอย่างต่อเนื่อง และในระยะยาวหากคุณทานยาเป็นประจำบ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่ออวัยวะภายในอย่างตับ และไตนั่นเอง จะดีกว่าไหมหากเราสามารถบรรเทาอาการปวดหัวด้วยวิธีอื่นๆ เช่นการนวดกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว แทนการกินยา  และวันนี้เรามีวิธีนวดดังกล่าวมาให้ลองทำกันดูค่ะ 1.นวดกดจุดระหว่างคิ้ว ( จุด Yintang ) เมื่อมีอาการปวดหัวส่วนหน้าหรือปวดบริเวณดวงตา ให้กดจุดบริเวณตรงกลางระหว่างคิ้วโดยนวดวนเบาๆ ประมาณ 1-2 นาที…

Read More
arrow