เผย 5 ชนิดอาหารทานแล้วเสริมความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด

หลอดเลือด เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์มาก หากเกิดการทำงานที่ผิดปรกติ อุดตัน เลือดไม่ไหลเวียน หรือถูกทำลายไป ความสมดุลภายในร่างกายจะเริ่มเกิดขึ้นและส่งผลให้ไปกระทบกับอวัยวะต่างๆ ภายในได้ ดังนั้นเรื่องสำคัญที่สุดที่ช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดได้ดี คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดค่ะ ส่วนจะมีอาหารประเภทใดบ้างนั้นตามเรามาดูกันได้เลย 1.มะเขือเทศ สารไลโคปินในมะเขือเทศเป็นตัวช่วยสำคัญในการต้านสารอนุมูลอิสระ จึงช่วยฟื้นฟูหลอดเลือดและหัวใจจากการถูกสารเหล่านี้เข้าโจมตี ทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น ควบคุมระดับคลอเลสเตอรอลในเลือดให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่างๆ ที่มีคลอเลสเตอรอลในเลือดเป็นตัวการ 2.ข้าวโอ๊ต สุดยอดแห่งธัญพืชที่ได้รับความนิยมจากสายเฮลตี้ทั้งหลาย เพราะมีไฟเบอร์สูง ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม กระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ในข้าวโอ๊ตเป็นไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ ร่างกายจึงสามารถนำมาย่อยและส่งต่อได้รวดเร็ว เมื่อการย่อยและการเผาผลาญดี เม็ดเลือดก็ยิ่งมีความสมบูรณ์ หลอดเลือดจึงแข็งแรงมากขึ้นตามไปด้วย 3.เนื้อปลาทะเล…

Read More
arrow