5 ข้อเน้นๆ สำหรับสายเทรล

เกาะติดกระแสการ วิ่งเทรล แรงเข้ามาแรง อย่างเรื่อยๆ สถานที่จัดงานก็มีตั้งแต่ภาคเหนืองจรดภาคใต้ มีความยากง่ายหลายๆ ระดับ น่าวิ่งกันทั้งนั้น และนักวิ่งหลายๆ คนหันมารักธรรมชาติมากขึ้น เห็นวิวสวยๆ เส้นทางดีๆ และต้องการความท้าทายในการวิ่งมากขึ้น ที่สำคัญเสมือนได้ไปเที่ยวต่างจังหวัดไปในตัวด้วย ตอนนี้มีผู้จัดหน้าเก่าหน้าใหม่จัดเส้นทางใหม่ๆ สวยๆ เพิ่มขึ้นเลยค่ะ ดังนั้นเราเองเป็นนักวิ่งที่มีความตื่นตัวก็จะต้องหันมาสนใจการเตรียมตัวก่อนไปวิ่งเทรลบ้างนะคะ 1. โหลดให้พอ: หมายถึงการทานอาหารให้พอ และทานให้เป็นทั้งก่อน ซึ่งควรจะทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้มากๆ สะสมไว้ และระหว่างวิ่ง อาจจะแล้วแต่คนนะคะ ซึ่งบางคนจะเล่นของหนักเลย หรือบางคนก็เบาๆ บางคนก็จะเป็นพวกของหวาน เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือดจะได้มีแรงวิ่ง…

Read More

6 สนามเทรลยอดฮิต

เพื่อนนักวิ่งบางท่านวิ่งถนนกันมาหลายงานแล้ว อยากมีความท้าทาย และลองสนามใหม่ๆ แปลกๆ บ้าง บ้านเรามีการวิ่งที่ท้าทายอีกแบบที่เรียกว่า Trail Running การวิ่งเทรลเป็นการวิ่งบนเส้นทางธรรมชาติ ในป่า ในทุ่ง ผสมผสานกับการปีนเขาบ้าง บางสนามมีความชันของเขา จนบางทีไม่ได้เรียกว่าวิ่งก็เป็นได้ สนามวิ่งเทรลในประเทศไทยตอนนี้มีมากมาย ตลอดทั้งปี และจัดกันทั่วทุกภูมิภาค ตั้งแต่เหนือจรดใต้เลยทีเดียว แต่ละสนามมีความสวย และความท้าทายแตกต่างกัน คราวนี้เลยลองมาแนะนำสนามที่แอดมินไป แล้วประทับใจกันดูบ้าง 1. เขาประทับช้างเทรล: หลายๆ ปีที่ผ่านมา ที่ไม่ใช่ปี 2561 นี้ หลายๆ…

Read More
arrow