จะเริ่มวิ่งยังไงให้ลงมินิ (10km) ได้

บทสรุปเพียง 5 ข้อ สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ที่โดนเพื่อน/แฟน/ญาติ ลากให้มาลง วิ่ง ระยะมินิ มาราธอน (10km) จะทำยังไงให้วิ่งถึง.. ตอนนี้กระแสการวิ่งมาแรงมากมาย บางคนได้เริ่มต้นการออกกำลังกายในฟิสเนสมาบ้างแล้ว ที่ยิม หรือที่บ้านมาบ้างแล้ว ก็เริ่มเกิดแรงบันดาลใจจากเพื่อน ญาติ แฟน แม่ พ่อ ทั้งหลาย ที่พร้อมกันออกมาวิ่งตามงานวิ่งที่ทุกวันนี้จัดกันมากโขอย่างกะงาน Expo ทุกๆ สัปดาห์กันเลยทีเดียว แล้วเราล่ะ ก็เกิดหลังเสน่ห์การวิ่ง มาบ้างในระย 5k หรือเรียกว่า ระยะ…

Read More
arrow